メンテナンス体操
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    • 関節内出血の止血後早期から行う等尺運動
    • 関節内出血後の関節可動域訓練
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    • 体幹を鍛えよう１ －ドローインの練習－
    • 体幹を鍛えよう２
    • 体幹を鍛えよう３ －姿勢バランス調整機能を鍛える－
    • コーディネーション能力を強化しよう
    • トレーニングの原理・原則とストレッチ体操の重要性
  • おわりに

審J2501243（2025年3月更新）

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